Connaissez-vous l'importance du rituel matinal ?

Nous disposons d'une sorte de réservoir de prises de décision chargé chaque matin. Nous y puiserons au fur et à mesure de la journée. Il est donc important d'utiliser cette énergie à bon escient pour ne pas tomber en panne sèche.

C'est pour cette raison qu'il est important d'instaurer un rituel matinal. L'idée générale est de dépenser un minimum d'énergie avant de devoir prendre les premières décisions importantes de la journée.

S'habiller, déjeuner et les autres tâches à réaliser au lever doivent donc être automatisées au maximum afin de ne pas toucher à "notre réservoir".

C'est d'ailleurs pour cette raison que certains grands de ce monde s'habillent toujours de la même façon.

Bon, on a pas forcément besoin d'une application pour planifier sa matinée mais sachez qu'un projet existe :The.Fabulous.

Inutile de rappeler l'importance des phases de repos pour recharger les batteries durant la nuit.