Yoan De Macedo [ Web & Minimalisme ]

Un an avec mon fitbit

Déjà un an que je marche chaque jour pour atteindre les 10000 pas recommandés. C'est l'heure du bilan.

En une année, j'ai réalisé 3 777 347 pas, 2 826 kms, soit une moyenne de 10349 pas par jour (7,74 kms).
L'objectif est donc atteint. Au fil des semaines, cet effort est devenu une habitude que je considère aujourd'hui comme un moment agréable. En plus de me permettre d'éliminer les calories superflues, c'est un enseignement très intéressant. Il est possible avec un peu d'effort de parvenir à l'habitude et d'apprécier une activité qui, au départ, ne l'était pas.

Monitorer celle-ci (avec un Fitbit dans mon cas) permet de garder la motivation et d'entrer dans un processus de "gamification". Lorsque l'objectif n'est pas atteint, les chiffres nous le prouvent et nous incitent à poursuivre.

(Posté le 03-06-2014)

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